ઓફિસમાં બેસવાના મુખ્ય ત્રણ પ્રકાર છે: આગળ ઝુકવું, સીધું અને પાછળ નમવું.
1. ઓફિસના કર્મચારીઓ માટે સાધનસામગ્રી અને ડેસ્કનું કામ કરવા માટે આગળ ઝુકવું એ સામાન્ય મુદ્રા છે.ધડની આગળ ઝુકાવની મુદ્રા કટિ મેરૂદંડને સીધી કરશે જે આગળ નીકળે છે, તેના પાછળની તરફ વળે છે.જો આ સ્થિતિ ચાલુ રહે છે, તો થોરાસિક અને સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુની સામાન્ય વક્રતાને અસર થશે, જે આખરે હંચબેક સ્થિતિમાં વિકસે છે.
2. સીધા બેસવાની મુદ્રા એ એવી છે જેમાં શરીર સીધું હોય છે, પીઠ ખુરશીની પાછળની બાજુએ હળવેથી આરામ કરે છે, દબાણ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ પ્લેટ પર સમાનરૂપે વિતરિત થાય છે, વજન પેલ્વિસ દ્વારા સમાન રીતે વહેંચવામાં આવે છે, અને માથું અને ધડ સંતુલિત છે.આ એક આદર્શ બેઠક સ્થિતિ છે.જો કે, અમુક સમય માટે આ સ્થિતિમાં બેસવાથી કટિ મેરૂદંડમાં પણ નોંધપાત્ર તણાવ થઈ શકે છે.
3.પાછળની પાછળ બેસવાની મુદ્રા એ કામમાં સૌથી વધુ વારંવાર બેસવાની મુદ્રા છે.જ્યારે ધડ અને જાંઘની વચ્ચે લગભગ 125°~135° જાળવવા માટે ધડ પાછળ ઝુકે છે, ત્યારે બેસવાની મુદ્રા પણ સામાન્ય કમરના વળાંક તરફ વળે છે.
અને આરામદાયક બેસવાની સ્થિતિ એ છે કે તમારી જાંઘનું સ્તર અને તમારા પગને ફ્લોર પર ઉભા રાખવા.જાંઘના ઘૂંટણના આગળના ભાગને વધુ પડતા દબાણને સહન ન કરવા માટે, ઓફિસ ખુરશીની ડિઝાઇનમાં, લોકોની આરામ પર સીટની ઊંચાઈ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.સીટની ઊંચાઈ એ સીટની સપાટીના કેન્દ્રિય અક્ષની સામેના ઉચ્ચતમ બિંદુ અને જમીન વચ્ચેના અંતરને દર્શાવે છે.માનવ સ્કેલ માપન વસ્તુઓને અનુરૂપ: વાછરડા વત્તા પગની ઊંચાઈ.
વાજબી ઓફિસ ખુરશી ડિઝાઇનકરોડરજ્જુના કુદરતી વળાંકને જાળવવા માટે શક્ય હોય ત્યાં સુધી વિવિધ પ્રકારના શરીરના લોકોને વિવિધ મુદ્રામાં વાજબી ટેકો મેળવવાની મંજૂરી આપી શકે છે, જેથી પાછળના સ્નાયુઓ અને કટિ મેરૂદંડ પરનું દબાણ ઓછું કરી શકાય.માથું અને ગરદન ખૂબ આગળ નમવું જોઈએ નહીં, અન્યથા સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રા વિકૃત થઈ જશે.કમર અને પેટ પર દબાણ ઓછું કરવા માટે કમરને યોગ્ય ટેકો હોવો જોઈએ.
તેથી જો આસન યોગ્ય ન હોય અથવા ઓફિસની ખુરશી યોગ્ય રીતે તૈયાર ન કરવામાં આવે તો તે માનવ શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.ઓફિસ કર્મચારીઓને તંદુરસ્ત અને આરામદાયક ઓફિસ વાતાવરણમાં રહેવા દેવા માટે, એઅર્ગનોમિક્સ ઓફિસ ખુરશીખાસ કરીને મહત્વનું છે!
પોસ્ટ સમય: માર્ચ-01-2023