"ઇવોલ્યુશનરી હેન્ડ" કદાચ સંપૂર્ણપણે અજાણ હશે કે માણસોએ હજારો વર્ષો ઉભા રહીને પસાર કર્યા અને છેવટે નીચે બેસવાનું પસંદ કર્યું.
મોટાભાગના લોકો દિવસમાં આઠ કલાક બેસી રહે છે, ઘરે કામ કર્યા પછી સવારથી રાત સુધી કોમ્પ્યુટરની સામે રહે છે, હાડકામાં દુખાવો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો, આખી પીઠમાં જકડાઈ અને જકડાઈ જવું અને અચાનક ઉઠવા પર 10મા ધોરણમાં ફ્રેક્ચર... લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી માત્ર કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓ જ નહીં પરંતુ સ્નાયુ અને હાડકાના રોગો પણ થઈ શકે છે.
જો કે, આપણું શરીર લાંબા સમય સુધી સ્થિર રહેવા માટે રચાયેલ નથી, પછી ભલે તે બેઠા હોય, ઉભા હોય કે સૂતા હોય.લાંબા સમય સુધી બેઠા પછી, કરોડરજ્જુ અકુદરતી રીતે અને બદલી ન શકાય તેવી રીતે વળાંક આવે છે.
આમ, ધ"અર્ગનોમિક ખુરશી"અસ્તિત્વમાં આવ્યું.
એર્ગોનોમિક ખુરશીઓફિસ ખુરશી પરથી ઉતરી આવ્યું છે, જેને "બેઠકના વિકાસના ઇતિહાસમાં ગુણાત્મક છલાંગ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.તેની રચનાની પ્રકૃતિ સામાન્ય માનવ શરીરના કુદરતી આકારને શક્ય તેટલું ફિટ કરવાનો પ્રયાસ કરવાનો છે, જેથી લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી આવતા થાકને ઓછો કરી શકાય.
પગના સ્નાયુઓ પરનો ભાર ઓછો કરો અને ઊંચાઈ ગોઠવણ દ્વારા શરીરના અકુદરતી મુદ્રાઓને અટકાવો.હેડરેસ્ટ ડિઝાઇન, એસ આકારની ખુરશી પીઠ, કમર ઓશીકું વગેરે શરીરને ટેકો આપે છે અને ઊર્જાનો વપરાશ ઘટાડે છે.સામાન્ય રીતે, તે બેસવાની મુદ્રાને સુધારી શકે છે અને લાંબા સમય સુધી બેસવાનો થાક ઘટાડી શકે છે, જેનાથી સ્નાયુઓ પર દબાણ અને રક્ત તંત્ર પરનો ભાર ઓછો થાય છે.
અત્યારે, કોઈ ખુરશી એવા લોકો માટે યોગ્ય નથી કે જેઓ દિવસમાં આઠ કે તેથી વધુ કલાક બેસે છે.સારી એર્ગોનોમિક ખુરશી પસંદ કરવા ઉપરાંત, લાંબા સમય સુધી બેસવાથી થતા નુકસાનને ઘટાડવા માટે આપણે શું કરી શકીએ તે છે સમયને નિયંત્રિત કરવો, મુદ્રામાં ધ્યાન આપવું અને કસરતને મજબૂત કરવી.
પોસ્ટ સમય: જૂન-09-2023